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10 cose che succedono se decidi di smettere di fumare

Smettere di fumare: i benefici arrivano già dopo soli venti minuti e per chi fuma tanto, smettere potrebbe annullare tutti i rischi del fumo. In moltissimi casi, smettere di fumare può anche aiutare a combattere l’ansia!

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10 cause dell’ansia che non ti aspetti

Quali sono le cause dell’ansia? Cosa provoca l’ansia e il panico? L’ansia non è un disturbo semplice, ma un gomitolo complesso e ingarbugliato di fattori difficile da dipanare. Scopriamo insieme le cause dell’ansia che non dobbiamo sottovalutare!

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Vincere l’ansia a colazione (Video)

Cominciare la giornata con una colazione sana può essere il modo migliore per iniziare una battaglia contro l’ansia. Scopri come gestire e calmare l’ansia partendo con il piede giusto a tavola.

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Il digiuno fa male e provoca l’ansia

Quante volte hai sentito dire che il digiuno è una pratica benefica per la salute? Se ne parla in naturopatia, ma anche in alcuni ambienti medici e recentemente sono usciti alcuni studi scientifici che sottolineano gli effetti benefici del digiuno persino contro il cancro. Ma sarà vero? Una cosa è certa: se soffri d’ansia e [...] Read More
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Lo Stress fa bene alla salute: BUFALA!

Avrai probabilmente letto in questi giorni vari articoli che sostenevano che lo stress e gli impegni facciano bene alla salute, migliorando le prestazioni cognitive e mantenendo in forma il cervello. È una bufala causata dalla lettura superficiale dei risultati di una ricerca scientifica. 

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Di ansia non si può guarire

L’ansia è una droga L’ansia è una droga. Potrebbe essere quasi offensiva un’affermazione del genere rivolta a chi ne soffre. Ma è la cruda realtà: l’ansia, vissuta come una patologia, porta la persona a creare una bolla di impenetrabilità intorno la propria sofferenza. “Nessuno può veramente capirmi” – quante volte l’hai pensato? Eppure secondo le […]

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I sintomi di squilibrio ormonale

Come accorgersi dello squilibrio ormonale e cosa fare Le nostre vite quotidiane tengono ben lontani i nostri organismi da un funzionamento allineato con la natura, eppure siamo ancora completamente legate ad essa in ogni minimo equilibrio che ci governa. L’equilibrio ormonale rappresenta un fondamentale termometro di salute per le persone e in particolare per le […]

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Hai fame di felicità? L’alimentazione del buonumore contro l’ansia

I cibi del buonumore e del benessere: l’alimentazione contro l’ansia Avrai sicuramente notato che l’ansia influisce molto sull’alimentazione, portandoti in alcuni casi a rifiutare il cibo, afflitta dal senso di gonfiore, pienezza, nausea, mentre in altri ad avere una fame esagerata. L’ansia passa per l’intestino e l’alimentazione è fondamentale per poterla sconfiggere definitivamente, lo confermano […]

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Terapia di coppia: curare l’ansia curando l’intestino

Pensare di pancia per curare la testa. Cervello e intestino sono in stretta correlazione, come puoi trovare nell’articolo su ansia e intestino; osservandoli bene, si può notare una forte somiglianza; entrambi pensano, dunque, ma in maniera molto diversa. ‘Cervello d’intestino’ potrebbe essere un insulto creativo, ma è una realtà da considerare senza pregiudizi. Il pensiero tipico dell’intestino […]

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Ansia e intestino: la scienza sfata i suoi miti

L’ansia è un problema del cervello: quale dei due? Sta spopolando negli ultimi anni la considerazione dell’intestino come organo di primaria importanza, grazie soprattutto al successo ottenuto dal libro ‘Il secondo cervello’, di Michael D. Gershon. La prima domanda che sale spontanea leggendo il titolo del best seller è: l’intestino a che fare con l’ansia? Ci sono delle influenze, […]

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Il risveglio perfetto per immunizzarsi contro ansia e panico

Chi ben inizia è a metà dell’opera. Nulla di più vero: anche nei momenti di stress, nella stagione dell’ansia, anche nei giorni peggiori del panico, iniziare bene la giornata è il modo migliore per cominciare a stare bene e liberarsi dalla morsa di quel mostro che anticipa ogni tua mossa. Hai già visto il post […]

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