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8 marzo: perché rifiutare la mimosa

8 marzo: invece della mimosa, regalati il benessere. L’8 marzo è la giornata internazionale della donna, lo sanno tutte, lo sai anche tu. Ma sulle origini di questa celebrazione ci sono più ombre che luci. Secondo la tradizione si festeggia l’8 marzo per ricordare le operaie morte nell’incendio di una fabbrica all’inizio del ‘900. C’è […]

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5 trucchi per combattere l’ansia da esame

Come non farti prendere dall’ansia prima di un esame. L’ansia è un nemico senza scrupoli: si fa vivo senza preavviso, quando e dove vuole, nelle situazioni e nei momenti più svariati e spesso, non opportuni. Può farti visita mentre stai per addormentarti, appena sveglia o al bar con gli amici, ma il più delle volte […]

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6 consigli contro l’iperidrosi: stop alla sudorazione eccessiva!

L’ansia alimenta e scatena l’iperidrosi. Sudi 7 camicie al minuto? Fai più lavatrici tu di un hotel in centro a Parigi? Vai in giro con gli arbre magique appesi alle ascelle? Vorresti smettere di grondare dalla fronte e ‘pezzare’ tutte le magliette? Non ti prendo in giro, voglio solo sdrammatizzare e rassicurarti: c’è un rimedio […]

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Grounding o Earthing: il miglior modo per essere sempre connessa

Vuoi una connessione gratuita? Viviamo nell’epoca della connessione, così almeno sentiamo dire. Praticamente ogni dispositivo che abbiamo si connette ad internet, persino il frigorifero, e siamo costantemente raggiungibili, contattabili, controllabili. Il rovescio della medaglia non riguarda soltanto la privacy, ma soprattutto l’uso improprio della parola connessione. Essere connesse ‘a qualcosa’ è ben diverso dall’essere connesse […]

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Come eliminare e prevenire acne e sfoghi cutanei

Quando i brufoli sono l’ansia che affiora. Il nostro corpo è un sistema di organi e apparati, tutti interconnessi tra loro; la pelle è quello più superficiale e visibile e spesso un disequilibrio interno emerge sotto forma di acne, eczemi e sfoghi cutanei di vario tipo. Per una persona che soffre d’ansia, questa reazione non […]

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Il risveglio perfetto per immunizzarsi contro ansia e panico

Chi ben inizia è a metà dell’opera. Nulla di più vero: anche nei momenti di stress, nella stagione dell’ansia, anche nei giorni peggiori del panico, iniziare bene la giornata è il modo migliore per cominciare a stare bene e liberarsi dalla morsa di quel mostro che anticipa ogni tua mossa. Hai già visto il post […]

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Le 5 regole per una colazione perfetta contro ansia e panico

L’ansia non dorme mai: come combatterla a colazione. L’ansia si sveglia sempre prima di te e sei costretta a portartela appresso in ogni momento della giornata. In periodi particolarmente stressanti, quando sei attanagliata dall’ansia e l’attacco di panico è dietro l’angolo, probabilmente appena sveglia non ti viene nemmeno voglia di fare colazione, sempre che tu […]

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