Meditazione guidata per gestire l’ansia (video)
Segui questo breve video di meditazione per gestire l’ansia: una combinazione di training autogeno, meditazione yogica, mindfulness e rilassamento.
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Sono Andrea, il webmaster di Espira, autore di Ansiopanicyn e ideatore del metodo olistico Resoluzione. La mia missione è di aiutarti ad affrontare ansia e panico nel migliore dei modi, senza spendere un capitale e senza aspettare una vita. Laureato in psicologia e con oltre 10 anni di esperienza, sono il tuo consulente olistico di fiducia.
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